Program proslave: - Dobrodošlica i kratki pregled dosadašnjeg rada - Mentalno zdravlje i wellbeing zaposlenika - osim mene kao prezenterice pridružile su mi se i kolegice Jelena Jelušić (INSPO Consulting) i Ana Havelka Meštrović (Sveučilište Algebra Bernays) - podijelile smo recentne rezultate istraživanja/trendove o brizi za wellbeing i mentalno zdravlje zaposlenika - Osvrt na osobno mentalno zdravlje i wellbeing - Planovi za dalje i poziv za sudjelovanje u novom projektu - knjizi o Wellbeingu u organizacijama Za sve informacije kontaktirajte me na info@ivanastulic.com

Za HDLU (Hrvatsko društvo likovnih umjetnika) održala sam predavanje "Mentalna otpornost u praksi: Tehnike za nošenje sa izazovima" kao dio CreArt seminara u sklopu 8. bijenala slikarstva. Razgovarali smo o: - stresu i psihološkoj otpornosti - emocionalnom opterećenju kreativnog rada - granicama, iscrpljenosti i pritisku stalne dostupnosti - načinima kako graditi održiviji odnos prema radu i sebi Ostali predavači bili su: Krunoslav Nujić i Ivan Barun, specijalist psihijatrije i akademski slikar.

U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Ivanu Štulić, magistru primijenjene pozitivne psihologije, edukatoricu, coachicu i autoricu knjige 100 lica majčinstva. Ivana otvoreno progovara o stvarnosti majčinstva – onoj koja se ne vidi na društvenim mrežama i o kojoj se često premalo govori. Razgovarale smo o iscrpljenosti, gubitku identiteta, osjećaju krivnje, partnerskim odnosima, mentalnom zdravlju majki, ali i o ljubavi, rastu i snazi koju majčinstvo donosi. Kroz vlastito iskustvo, uključujući izazovnu trudnoću i suočavanje s bolešću djeteta, Ivana donosi iskrenu i ohrabrujuću poruku svim majkama: niste same. Ovo je razgovor za svaku ženu koja je barem jednom pomislila da nešto radi krivo, za svaku majku koja želi čuti istinu bez uljepšavanja i pronaći podršku u iskustvima drugih žena. Više o knjizi nađite na: https://www.ivanastulic.com/knjiga-sto-lica-majcinstva

Majčinstvo snažno oblikuje profesionalne putanje žena, često na načine koji ostaju nevidljivi i sustavno neadresirani. Motherhood penalty, gender pay gap, mentalno opterećenje i nevidljivi rad utječu na karijerne izbore, mogućnosti zarade, napredovanje i dugoročnu ekonomsku sigurnost žena. Tko je kod kuće CEO, a tko projektni menadžer – i zašto se taj rad rijetko prepoznaje? Predavanje istražuje kako majčinstvo mijenja percepciju kompetentnosti, dostupnosti i ambicije žena, koje su stvarne prilike i prepreke s kojima se žene majke (a pogotovo liderice) susreću na poslu i kod kuće te postavlja ključno pitanje: je li karijerni (ne)uspjeh žena majki kao i njihovo psihofizičko zdravlje osobno ili sistemsko pitanje? Kroz istraživanja, primjere iz prakse i psihološku perspektivu, predavanje nudi smjernice za stvaranje pravednijih i održivijih radnih okruženja u kojima majčinstvo nije prepreka, već sastavni dio profesionalnog i životnog iskustva žena – uz nužnu transformaciju Obitelji d.o.o.

Jesu li zaposlene majke zaista dobro ili tiho sagorijevaju? Mnoge žene naizgled uspješno balansiraju karijeru, obitelj, brigu o drugima i svakodnevnu logistiku. No podaci pokazuju drugačiju sliku. Mentalno zdravlje majki posljednjih godina značajno se pogoršalo, a žene i dalje češće od muškaraca doživljavaju stres, anksioznost, depresiju i burnout. Razlog nije manjak otpornosti, već nevidljivi teret i rad koji nose - emocionalni rad, mentalno opterećenje, kućanski poslovi i odgovornost koja rijetko ulazi u opise poslova ili procjene uspješnosti. U online talku na engleskom istražili smo skrivene standarde i društvene poruke koje utječu na dobrobit žena, njihovo samopouzdanje, liderstvo i donošenje odluka, što tvrtke mogu učiniti kako bi to uzele u obzir i kako coaching može pomoći u stvaranju veće svijesti, izbora i samosuosjećanja. Više informacija o coachingu: https://www.pozitivnapsihologija.net/coaching-individualni-i-grupni Are working mothers really doing well or are they quietly burning out? Many women seem to be successfully balancing career, family, caring for others and everyday logistics. But the data paints a different picture. The mental health of mothers has deteriorated significantly in recent years, and women continue to experience stress, anxiety, depression and burnout more often than men. The reason is not a lack of resilience, but the invisible burden and work they carry - emotional labor, mental strain, household chores and responsibility that rarely makes it into job descriptions or performance reviews. In an online talk in English, we explored the hidden standards and social messages that affect women's well-being, their confidence, leadership and decision-making, what companies can do to take this into account and how coaching can help create greater awareness, choice and self-compassion.

Teme: kako su nastale moje knjige Kako voljeti život i 100 lica majčinstva, kako sam od inženjerke došla do psihologije, jesu li moji bližnji bili sretni s tom odlukom, koliko me Camino promijenio, zašto je moj put majčinstva bio teži od prosjeka i što sam naučila o sebi u procesu, ali i je li moderan odgoj radi medvjeđu uslugu djeci i još puno toga. Dva puta su krenule suze... Tako da vjerujem da ni vi nećete ostati ravnodušni. 🙂 Više informacija o knjigama: - https://www.ivanastulic.com/knjiga-sto-lica-majcinstva - https://www.ivanastulic.com/knjige/knjiga-kako-voljeti-zivot

Gostovanje o realnoj strani majčinstva - mentalno zdravlje, problemi u braku, izazov bolesti djeteta i još puno toga. "100 lica majčinstva" je iskrena knjiga o svemu što nisam očekivala kad sam postala mama. Kombinacija je osobnog iskustva, svjedočanstava drugih roditelja, istraživanja i stručnog dijela iz psihologije, filozofije i duhovnosti. Nadam se da će pružiti nadu i poslužiti mamama i roditeljima kao pomoć u (ranom) roditeljstvu. Više informacija o knjizi: https://www.ivanastulic.com/knjiga-sto-lica-majcinstva Knjigu se može naručiti preko stranice.

"100 lica majčinstva" je iskrena knjiga o svemu što nisam očekivala kad sam postala mama. Kombinacija je osobnog iskustva, svjedočanstava drugih roditelja, istraživanja i stručnog dijela iz psihologije, filozofije i duhovnosti. Nadam se da će pružiti nadu i poslužiti mamama i roditeljima kao pomoć u (ranom) roditeljstvu. U Zadru smo otvoreno razgovarali o mentalnom zdravlju, odnosu s partnerom nakon rođenja djeteta, iscrpljenosti, neravnopravnosti, pritisku savršenstva, momshamingu, nedostatku sela, bolesti djeteta i još puno drugih iskrenih tema ranog majčinstva i roditeljstva. Više informacija o knjizi: https://www.ivanastulic.com/knjiga-sto-lica-majcinstva Knjigu se može naručiti preko stranice.